boli w

[...] cos silowo? Zobacze co bedzie po tym czasie i rozpoczne jeszcze raz... No przykro mi, ze dalam ciala :-( jestem jeszcze niezbyt gotowa na to, musze sie rozruszac. Cholera boli mnie ten miesien bardzo, mam nadzieje, ze sie nie uszkodzilam.... Miska dzis czysta : Jajecznica na boczku z 3 jaj Jablko, orzechy Ryba smazona, udko z kurczaka z [...]

[...] strzalow 200 mety i 10 deca zakonczony w listopadzie ok dwa mies temu 11Poziom bf ok 19 procent 12 tendencja do tycia(chudniecia) typ budowy szybko nabieram masy wolna przemiana materii 13 stan zdrowia zdrowy zadnych boli czy chorob 14sklonnosc do lysienia lub porost wlosow nie zauwazylem 16 wyniki silowe klata-145 martwy ciag_160 przysiad-100

Tak, rozgrzalam, ale moze za slabo, w koncu ta wytrzymka jest w rozpisce po treningu silowym. Strasznie jestem na siebie zla, ale no nic nie poradze juz teraz. Zrobilam kilka cwiczen z callaneticsu oprocz tych angazujacych miesnie brzucha, bo boli...

[...] dłuższego czasu ok 3miesięcy napiernicza mnie lewy staw miednicy. Na poczatku myślałem ze naderwałem pośladek czy coś, ale to za długo trwa a masci nie pomogły. Najbardzeij boli podczas wstawania z krzesła, z łóżka, nawet podczas pierdzenia boli hehehe. Ale jak już wstane i zrobie 5 kroków to przestaje boleć i moge normalnie funkcjonować. Ktoś [...]

[...] W przenoszeniu sztangielki w poprzek ławki w drugiej serii paskudnie wyskoczył mi bark, ale po odłożeniu hantli i paru tajemnych ruchach wskoczył na swoje miesjce, trochę boli, ale tragedii nie ma i mam nadzieję, że do jutra się nic nie zmieni w tym temacie. Brzuch robi się bardzo ciężko. Przełożyłam trening brzucha do treningu z klatką - [...]

[...] ogniem. Jakby podpalić wyziew na bank poszedł by płomień. Najgorsze jest to, jakiego rozwolnienia po tym dostałam, a jeszcze bardziej to jak mnie dupsko teraz i nie tylko boli. Zakwasy to naprawdę nic, walnąć się sztangą w głowę też nic, ale to jak mnie teraz piecze, to jest naprawdę dramat. Do roboty nie poszłam, nienawidzę ludzi i [...]

[...] i znów 5pompek. Ostatni obwód już bardzo ciężko szedł, no ale ważne, że udało mi się ją zrobić %-) Po pierwszej wytrzymce następnego dnia lekko bolał mnie brzuch, po tej boli mnie do dziś + ruki w komplecie \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f105388ba0444fedb759a3d61dd3b889.png TRENING 03.02.2013 /TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 1/ Rozgrzewka: Orbi 10min 1. [...]

[...] dostanę od Was opiernicz, to od razu napiszę, że przeglądałem inne tematy dotyczące tego gówna, ale wolałbym, żebyście sami ocenili. Nie wyczuwam żadnych grudek ani nic nie boli, więc raczej to nie gino. Mam duże sutki i wyraźnie otłuszczone "cycy" Czy to wg Was wygląda na lipo? Dodam, że kilka lat temu miałem miałem cykl z teścia. Szczerze to [...]

[...] herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki) Niby już mnie gardło rano nie boli i niby już wszystko ok, ale czasem jeszcze tak odkaszlnę coś, więc piję tą herbatkę na gardło dopuki nie będzie zupełnie normalnie. I tak wielkim sukcesem jest, że nie [...]

[...] biorac pod uwage mozliwośc znajdowania się pod prawie 130 kg bestia z poteznym Ground and Pound. Zamiast być pod wrażeniem tego co zrobił brazylijczyk widze że połowe tutaj boli dupa zę ich bozka znosili z maty i chcą sobie wmawiać ze to fuks. Co do stójki K1 vs MMA to oczywiście że jest inna. 1/3 umiejetności z K1 totalnie nie nadaje się do [...]

[...] i potrafią dojechać konkretnie mięśnie trenując je raz w tygodniu, w żadnym wypadku dla początkujących. Dla mnie robienie barów po nogach to nie jest jakiś wielki problem...a, że boli, no cóż....taki sport. ziam1232 podczas treningu starasz się wczuwać w pracę mięśni i utrzymywać ich napięcie? Po 3 latch powinieneś wyczuwać takie rzeczy.

[...] max nigdy nie robiłem c) podrzucie/rwaniu?: nigdy nie robiłem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: poniżej krótka rozpiska mojego treningu (ogólnorozwojowy) 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: jestem stary więc zawsze coś boli ;) 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: jedna noga rozbieg: +/- 97cm, dwie nogi [...]

[...] Ogólnie chciałbym aby trening zawierał głównie rower (po narodzinach miałem wygiętą stopę i po wyprostowaniu jej mam zbyt krótkie ścięgno które podczas biegania dość mocno boli). Siłownia odpada również (brak funduszy). Do tego jakąś dietę szukam i szukam ale znaleźć nie mogę nic odpowiedniego. Macie jakieś pomysły, propozycje? Będę bardzo [...]

[...] ćwiczenia na brzuch( nie wykorzystywałem rąk) i biegałem(trochę ruszałem rękoma :] ) Pierwsze 2 dni bolało bardzo przy każdych próbach robienia okrążeń rękoma. Dzisiaj boli o wiele mniej. Praktycznie wogóle nie boli gdy chodzę, lecz gdy siedzę w szkole to po 10 minutach bezruchu gdy podniosę rękę boli, ale bardzo lekko. Przy okrążeniach [...]

Arphiel Ann dzieki };-) DNT Pupa boli ,noga boli nie tak bardzo jak wczoraj . Wiem ,ze ciemna jestem ,dlatego prosze o wyrozumialosc .Czytam i nie wiem ile razy w tygodniu mamy teraz robic aero , nowy trening bedzie w dzien z MC i wtedy robimy MC z rozpiski i po tym te 8 obwodow ,ktore podala Obli wczoraj ?Czy to moze byc inny dzien ?Prosze [...]

[...] mnie glowa, nie byl to silny bol ale jednak uciazliwy. Zawsze gdy bolala mnnie glowa to nastepnego dnia nie bylo po tym sladu. Dodam jeszcze ze przy schylaniu, kaszlu takze boli mnie glowa, tak jakby czubek glowy. Nadcisnienia nigdy nie mialem, innych chorob poza alergia tez nie mam. W tym tygodniu wybiore sie do lekarza, ale moze ktos mial [...]

[...] kwaszonej, tartego jabłka i oliwy. Ogólnie coś mi nie wyszło, zupełnie nie tak jak pisała Obliques. Zjadłam za mało, ale myślę, że to dlatego, że jestem chora, gardło mnie boli i apetytu nie mam, więc nie martwcie się, to nie jest normą u mnie. Zaraz idę spać i zastanawiam się, czy jest sens jeść jeszcze cokolwiek przed snem. Potem znowu będzie [...]

[...] ćwiczenia na brzuch( nie wykorzystywałem rąk) i biegałem(trochę ruszałem rękoma :] ) Pierwsze 2 dni bolało bardzo przy każdych próbach robienia okrążeń rękoma. Dzisiaj boli o wiele mniej. Praktycznie wogóle nie boli gdy chodzę, lecz gdy siedzę w szkole to po 10 minutach bezruchu gdy podniosę rękę boli, ale bardzo lekko. Przy okrążeniach [...]

[...] powinienem być w dziale doping :)) tyle, że niestety mimo brania zastrzyków testosteron ciągle grubo poniżej normy... zastrzyki mam robione w ośrodku zdrowia (choć w sumie sam bym mógł, ale nie mam doświadczenia jeszcze w dawaniu zastrzyków domięśniowych) ;-) czy boli? jak to zastrzyk w dvpę %-) nie jest przyjemny, ale można się przyzwyczaić :-)

[...] wszystkie ich polecenia były spokojnie realizowane." skad wiesz co oni mu tam nawijali? "Zamiast być pod wrażeniem tego co zrobił brazylijczyk widze że połowe tutaj boli dupa...." dvpa to ciebie co najwyzej może bolec,jak cie ktos w nią posunie(daruj sobie takie wywody) "Co do stójki K1 vs MMA to oczywiście że jest inna. 1/3 [...]